1.心中常存感激的人最幸福 (第2/2页)

同学的话令李宁愕然，酒也醒了一大半。他暗自在心中问自己，上次向妻子说谢谢是在什么时候呢？但是想不起来了。能够想起来的，是自己不会做饭，结婚后家里的饭一直是妻子做的，然而，经常是妻子做好了饭，他还挑三拣四，甚至于有很多次，他看到妻子做的饭不合自己胃口，一声不吭的就离开了饭桌，而感谢的话好像从来没有说过。
　　
　　同学看了李宁的样子，就对他说：“是不是觉得有些愧疚了？先回家去，向你的妻子道歉，以后要记得多看她的优点，多想她为你付出的。”
　　
　　其实，生活中不懂得感恩的并不只李宁一个，我们大多数人都觉得夫妻之间用不着客套，于是把所有的客气话，好听话，都用在了社交上，用在别人身上。对于妻子（丈夫），不仅从不感谢的话，甚至于把工作上遇到的不愉快也都带到家里，不管青红皂白，动辄怒目相向，或不理不睬。我们总以为感恩的心都是用在别人身上的，自己最亲近的人不需要那么客气。
　　
　　心理学上就把这个现象叫做漠视倾向心理。夫妻生活在一起习惯了，优点看不到，看到的都是缺点和错误，如此下去，夫妻之间就容易产生隔阂，发生矛盾，甚至彼此反感。其实，我们都忽略了，哪怕只是一句微不足道的感谢的话，都可以让自己最亲的人心花怒放，甚至会因为这句感谢而改掉自己的缺点，努力做一个完美的爱人。
　　
　　于乐刚买了辆新车，一天妻子上班要迟到了，而丈夫因为不舒服在家修养，不能开车送她。万般无奈下，于乐让妻子自己开车去上班，妻子有些犹豫，因为她虽然考了个驾照，但是已经很久没有自己开车了。眼看上班时间就要到了，于乐的妻子顾不了那么多，开起车子就上路。
　　
　　于乐的妻子一路上都很小心，但倒霉的是，偏偏有一位冒失的小伙子开车从他旁边经过，在车上留下了一道醒目的划痕，虽然那位小伙子说愿意承担责任，但想到于乐爱车如命，妻子还是担心了一整天。
　　
　　下班回家，她向丈夫说明了，然而，丈夫不但没有发火，还安慰她说：“幸亏只是碰到了车子，你没事我就放心了。”妻子不放心地问：“你不怪我吗？”于乐笑着说：“我们一起生活了这么多年，你为我付出了很多，我感谢你都来不及，怎么会为了一辆车而怪你呢？”
　　
　　于乐的宽慰让妻子心里的一块石头落了地，为了对丈夫的宽容表示感谢，她特地做了一桌子丈夫最爱吃的菜。
　　
　　婚姻学家认为：包容与感恩是夫妻间和睦相处的重要前提，更是幸福婚姻的基础。俗话说：“金无足赤，人无完人。”没有人能够做到十全十美，但是，如果能够做到包容和感恩，夫妻双方却可以是对方眼里最完美的人，也可以因此而收获幸福；如果只会抱怨，那么对方在自己的眼中就一无是处，只剩下缺点了，给自己带来的也只有烦恼和痛苦。所以，聪明的丈夫（妻子）都会懂得对自己的爱人表示感谢，因为那不仅仅是哄爱人开心，也是为自己的幸福生活增加砝码。
　　
　　大学该提供这样一种教育，这种教育不仅赋予他们较多的专业技能，而且使他们善于观察、勤于思考、勇于探索，塑造健全完善的人格。
　　
　　——哈佛大学第26任校长陆登庭
　　
　　第五十一课：对你所爱的人表示感谢
　　
　　（1）集中精力于自己的呼吸大约一分钟。
　　
　　（2）确立你的目标，比如，“希望这项练习能够加强我和爱人的关系。”
　　
　　（3）再有意识地深呼吸几次，然后想象你爱人的样子。
　　
　　（4）回想他（她）在你生活中的积极影响，轻柔的说一声“谢谢你”。
　　
　　（5）回想他（她）曾经怎样支持你，说“谢谢你”。
　　
　　（6）回想他（她）曾经怎样爱你，说“谢谢你”。
　　
　　（7）再深呼吸几次，结束练习。
　　
　　（8）下一次与你所爱的人交谈时，对他（她）表示感谢。